[R]Recomend

2009年6月3日水曜日

[R] ダイエット<2009年6月3日>



▼体重 :54.9kg (±0.0kg)
▼体脂肪:14.7% (±0.0%)

※今日の食事
(昨日の夜):お手製牛丼
朝:お手製タマゴサンド×2
昼:ツナとマヨネーズのパスタ(山盛り)

なんと!昨日と変動がありませんでした!
昨日の深夜は確かにカロリーを消費しそうな動きをしていたものの
しっかり牛丼も食べたしなぁと思ったので、一安心といったところ
ちなみに今日も走る&ストレッチしました
で、そのあとそのご褒美の山盛りパスタ…。
ちなみに体重測定は昼食前です。
しっかり昼食も食べたし、夜は食べずに眠るまでがむばるぞぉー。

↓昼食の山盛りパスタ、麺の量にたいして、ツナとマヨネーズのソースが足りていない(笑)

[R] Googleリーダーがおかしい?



昨日ぐらいから、Googleリーダーで
一部のフィードを読んでも、また再度未読の状態になっているという現象がおきています
これは対象のフィードがおかしいのでしょうか?
それともGoogleリーダーがおかしいのでしょうか…?
対象のフィードのみがおかしい場合、そのフィードは何が起こっているのだろう…。
分かる人のコメントを求ムです。

[R] シェイプトゥイーンのコツを知りたい方に

制作チュートリアル、Flash編です。
知人が勤めているいる制作会社のBlogで分かりやすい内容が掲載されていました。

Flash:シェイプトゥイーンのコツ

分かりやすいですよね〜Flash初心者(僕)にも優しい内容です。
そのほかにも、Web制作、MTについてなど分かりやすい説明文章が載っているのでオススメです。

グラビティワークス
グラビカ学習帳〜グラビティ・ワークスの備忘録と知識の共有と蓄積
銀座NOW

[R] Windows7が10月22日に発売!?



公式ブログによるとWindows7の発売が、10月22日に決定したとのこと
これまでの通り、全世界同時発売になるかは未定、価格もいまだ未定
既存のWindowsユーザ向けに、アップグレード・オプション・プログラムを
追って発売することなどが伝えられています。

Vistaの悪夢を払拭できるのでしょうか?楽しみですね*

[R] iPod nano , touch , shuffle が最大44%引き!

Apple Storeからのお知らせで、数量限定で在庫限・整備済製品がさらにお得になったとのこと

詳細はこちら↓
<Apple公式ストア 期間限定>整備済 iPod nano

期間限定で、特別価格にてご提供…って激安!!!

★★約 22% オフ★★ iPod nano 8GB 13,800円 (税・送込)
★★約 25% オフ★★ iPod nano 16GB 17,800円 (税・送込)
★★約 44% オフ★★ 第1世代iPod touch 16GB 24,800円(税・送込)
★★約 22% オフ★★ 第2世代iPod shuffle 1GB 4,700円(税・送込)

うーん、今のタイミングでiPod nano購入すればよかったかなぁ…。
iPodに限らずPCとか、家電製品とか、こういうことがあるから
購入するタイミングを考えちゃうんですよね…最後は欲求に購入してしまうのですが…。
この機会に見直さなきゃなぁ…。

2009年6月2日火曜日

[R] クールな名刺テンプレート.psdファイル

psdGraphics.comに名刺デザインがさくっとできちゃいそうな
PSDテンプレートファイルがありましたので、ご紹介します。


Purple business card template



Blue business card template



Modern business card



Business card template design



そうだ、僕も自分用の名刺、そろそろつくりなおさなくちゃなぁ…。

[R] ダイエット<2009年6月2日>




▼体重 :54.9kg (ー1.1kg)
▼体脂肪:14.7% (±0.0%)

※今日の食事
朝:海苔と鮭のふりかけおにぎり×1、大根の味噌汁、ハムと胡瓜とレタスのサラダ
昼:豚の生姜焼き丼
間食:朝から今に至るまでゼロカロリーのコーラ1リットル

今週中にと昨日書きましたがあっけなく本日55kgを切りました…。
でも見た目は昨日よりプヨってる気がする…やっぱり筋肉つけなきゃだよね…。
ちなみに今日は深夜から予定があるので夕食も軽く食べる予定。

後から間食のゼロカロリーコカコーラが脂肪にならなければいいけれど…。
今日は20分ぐらい走ったし、ストレッチもしたので明日もやろう。

2009年6月1日月曜日

[R] 映画「はりまや橋」の試写会に行ってきたよ



英語学習サイト「smart.fm」で6月13日から公開の映画「はりまや橋」の
試写会の抽選があり、見事当選することができましたので
5月29日に会場の、科学技術ホールに行ってきました。

行ったことのない場所のため、ちょっと道に迷ってしまったのですが
ちょうど上映前の監督の挨拶から見ることができました。

監督のアロン・ウルフォーク監督も劇中のキーパーソン「ミック」と同様に
高知で英語教師の経験があり、その経験などに基づいて制作された映画とのこと
元英語教師とあって、とても美しい英語を話していらっしゃいました
要所要所、日本語がでてきたりと、在日経験ならではの場面も

本編は約2時間ほどのストーリーで、世界公開予定のためか英語の部分は日本語の字幕が
日本語の部分は英語の字幕が出るなどしていました
英語学習サイトを利用している僕としては交互に字幕が出ることにより、
とても勉強になりました

内容はとても深く感動しました、今年見た邦画では一番かも
どの出演者もとっても素敵な演技をしていると思います
misonoさんとか旬のタレントを起用しているところもおもしろいですね
重苦しい映画になりすぎないように、コミカルに物語をもり立ててくれています。
高岡早紀さんがとっても素敵でした。

とってもオススメな映画なので、ぜひ、見てみてください
ちなみに新宿バルト9では「はりまやカフェ」なるものもできるみたいです。


↓今回、試写会のきっかけになった英語学習サイト「smart.fm」

[R] ダイエット<2009年6月1日>




▼体重 :56.0kg (+0.7kg)
▼体脂肪:14.7% (+0.1%)

あぁぁぁぜったい今日、1日ダラダラしすぎたせい…。
55kgを割れるかと思ったのに…。
ちなみに今日の食事は

朝:カレーライス
昼:パスタ山盛り(ツナマヨネーズ味)
夕方頃にプロテイン

って感じでした、朝からカレーって野球選手みたいですよね
パスタは自分でつくったのですが、作りすぎてしまいました…。

今週中に55kgを割るぞー、そして体脂肪も13%だー!