[R] ダイエット<2009年6月3日>

▼体重　：５４．９ｋｇ　(±０．０ｋｇ)
▼体脂肪：１４．７％ (±０．０％)

※今日の食事
(昨日の夜)：お手製牛丼
朝：お手製タマゴサンド×２
昼：ツナとマヨネーズのパスタ(山盛り)

なんと！昨日と変動がありませんでした！
昨日の深夜は確かにカロリーを消費しそうな動きをしていたものの
しっかり牛丼も食べたしなぁと思ったので、一安心といったところ
ちなみに今日も走る＆ストレッチしました
で、そのあとそのご褒美の山盛りパスタ…。
ちなみに体重測定は昼食前です。
しっかり昼食も食べたし、夜は食べずに眠るまでがむばるぞぉー。

↓昼食の山盛りパスタ、麺の量にたいして、ツナとマヨネーズのソースが足りていない(笑)

[R] Googleリーダーがおかしい？

昨日ぐらいから、Googleリーダーで
一部のフィードを読んでも、また再度未読の状態になっているという現象がおきています
これは対象のフィードがおかしいのでしょうか？
それともGoogleリーダーがおかしいのでしょうか…？
対象のフィードのみがおかしい場合、そのフィードは何が起こっているのだろう…。
分かる人のコメントを求ムです。

[R] シェイプトゥイーンのコツを知りたい方に

制作チュートリアル、Flash編です。
知人が勤めているいる制作会社のBlogで分かりやすい内容が掲載されていました。

▼Flash：シェイプトゥイーンのコツ

分かりやすいですよね〜Flash初心者(僕)にも優しい内容です。
そのほかにも、Web制作、MTについてなど分かりやすい説明文章が載っているのでオススメです。

＊グラビティワークス
＊グラビカ学習帳〜グラビティ・ワークスの備忘録と知識の共有と蓄積
＊銀座NOW

[R] Windows7が10月22日に発売！？

公式ブログによるとWindows7の発売が、10月22日に決定したとのこと
これまでの通り、全世界同時発売になるかは未定、価格もいまだ未定
既存のWindowsユーザ向けに、アップグレード・オプション・プログラムを
追って発売することなどが伝えられています。

Vistaの悪夢を払拭できるのでしょうか？楽しみですね＊

[R] iPod nano , touch , shuffle が最大44%引き！

Apple Storeからのお知らせで、数量限定で在庫限・整備済製品がさらにお得になったとのこと

詳細はこちら↓
＜Apple公式ストア 期間限定＞整備済 iPod nano

期間限定で、特別価格にてご提供…って激安！！！

★★約 22％ オフ★★　iPod nano 8GB 13,800円 (税・送込）
★★約 25％ オフ★★　iPod nano 16GB 17,800円 (税・送込）
★★約 44％ オフ★★ 第1世代iPod touch 16GB 24,800円(税・送込）
★★約 22％ オフ★★ 第2世代iPod shuffle 1GB 4,700円(税・送込）

うーん、今のタイミングでiPod nano購入すればよかったかなぁ…。
iPodに限らずPCとか、家電製品とか、こういうことがあるから
購入するタイミングを考えちゃうんですよね…最後は欲求に購入してしまうのですが…。
この機会に見直さなきゃなぁ…。

[R] クールな名刺テンプレート.psdファイル

psdGraphics.comに名刺デザインがさくっとできちゃいそうな
PSDテンプレートファイルがありましたので、ご紹介します。


▼Purple business card template



▼Blue business card template



▼Modern business card



▼Business card template design



そうだ、僕も自分用の名刺、そろそろつくりなおさなくちゃなぁ…。

[R] ダイエット<2009年6月2日>

▼体重　：５４．９ｋｇ　(ー１．１ｋｇ)
▼体脂肪：１４．７％ (±０．0％)

※今日の食事
朝：海苔と鮭のふりかけおにぎり×１、大根の味噌汁、ハムと胡瓜とレタスのサラダ
昼：豚の生姜焼き丼
間食：朝から今に至るまでゼロカロリーのコーラ１リットル

今週中にと昨日書きましたがあっけなく本日５５ｋｇを切りました…。
でも見た目は昨日よりプヨってる気がする…やっぱり筋肉つけなきゃだよね…。
ちなみに今日は深夜から予定があるので夕食も軽く食べる予定。

後から間食のゼロカロリーコカコーラが脂肪にならなければいいけれど…。
今日は２０分ぐらい走ったし、ストレッチもしたので明日もやろう。

[R] 映画「はりまや橋」の試写会に行ってきたよ

英語学習サイト「smart.fm」で６月１３日から公開の映画「はりまや橋」の
試写会の抽選があり、見事当選することができましたので
5月29日に会場の、科学技術ホールに行ってきました。

行ったことのない場所のため、ちょっと道に迷ってしまったのですが
ちょうど上映前の監督の挨拶から見ることができました。

監督のアロン・ウルフォーク監督も劇中のキーパーソン「ミック」と同様に
高知で英語教師の経験があり、その経験などに基づいて制作された映画とのこと
元英語教師とあって、とても美しい英語を話していらっしゃいました
要所要所、日本語がでてきたりと、在日経験ならではの場面も

本編は約２時間ほどのストーリーで、世界公開予定のためか英語の部分は日本語の字幕が
日本語の部分は英語の字幕が出るなどしていました
英語学習サイトを利用している僕としては交互に字幕が出ることにより、
とても勉強になりました

内容はとても深く感動しました、今年見た邦画では一番かも
どの出演者もとっても素敵な演技をしていると思います
misonoさんとか旬のタレントを起用しているところもおもしろいですね
重苦しい映画になりすぎないように、コミカルに物語をもり立ててくれています。
高岡早紀さんがとっても素敵でした。

とってもオススメな映画なので、ぜひ、見てみてください
ちなみに新宿バルト9では「はりまやカフェ」なるものもできるみたいです。


↓今回、試写会のきっかけになった英語学習サイト「smart.fm」

[R] ダイエット<2009年6月1日>

▼体重　：５６．０ｋｇ　(+０．７ｋｇ)
▼体脂肪：１４．７％ (+０．１％)

あぁぁぁぜったい今日、１日ダラダラしすぎたせい…。
５５ｋｇを割れるかと思ったのに…。
ちなみに今日の食事は

朝：カレーライス
昼：パスタ山盛り(ツナマヨネーズ味)
夕方頃にプロテイン

って感じでした、朝からカレーって野球選手みたいですよね
パスタは自分でつくったのですが、作りすぎてしまいました…。

今週中に５５ｋｇを割るぞー、そして体脂肪も１３％だー！

[R] ダイエット<2009年5月31日>

▼体重　：５５．３ｋｇ
▼体脂肪：１４．７％


最近、朝、昼の２食をしっかり食べるという生活にしているのですが
これがすご〜くいいです、朝がお腹が空いて起きるので
目覚めもすごくよい感じ
お風呂 or シャワーあがりにストレッチをして、普段の生活では意識しない
贅肉(笑)に意識を集中することで、うまく痩せられるサイクルに入ってきているのでは
あとは運動だよなぁ…。

[R] 電脳卸ドロップシッピングがサービス終了

ドロップシッピングサービスの中では「もしも」につぐ大手ではないでしょうか
電脳卸ドロップシッピングがサービス終了になるそうです。

サービス終了のお知らせメール全文は下記






システムのリニューアルが本月中にというのが、中止になったあたりから
雲行きが怪しいなぁと感じていたのですが、非常に残念です。

いわゆる普通の販売店やアフィリエイト、そのほかのドロップシッピングサービスでは
取り扱っていなそうな商品などを取り扱っていたところはとてもおもしろいと思ったのですが

amazon、楽天などの大手ショッピングサイトを利用するのが当たり前になってきている中
ドロップシッピングというシステムそのものが難しいところにきているのかもしれませんね

[R] 13インチMacBook White激安!!108,800円〜

13インチMacBook Whiteがグレードアップして108,800円〜販売しております。

僕はアルミボディのMacBookを使用しているのですが
アルミボディが出る前は、MacBook Whiteを購入したかったんですよね…。

今から購入する人はかなりお買い得なんじゃないでしょうか。

[R] オリジナル封筒をイラストレーターで作るチュートリアル

オリジナルの封筒をイラストレーターで作成するためのチュートリアルです。
どこかの印刷会社にデザインから全部丸投げするより経費を抑えられますし
印刷会社のフォーマットへ自分でデザインする場合にも役立つんではないでしょうか

詳細はこちら

[R] Web制作に役立ちそうなフリーPSDファイル

psdGraphics.comにWeb制作で役立ちそうな
PSDアイコンファイルがいくつか掲載されていました。


▼Orange traffic cone

「工事中」的な感じで。


▼Black laptop icon

MACともWinともとれる感じですね。


▼Favorites icon

「お気に入りに追加する」的な


▼Blu-ray disc icon

Blue Ray Disc的な…Blue Rayって日本だけの規格じゃなかったんだ…。


PSDファイルはリンク先からDLすることがか可能になっております。

[R] Google webmaster toolsがリニューアル

SEOの一環などでGoogle webmaster toolsを使っているのですが
先日アクセスしたところ画面上部に、新しいwebmaster toolsを使う？的な
メッセージが出てきたところ、新しいバージョンのwebmaster toolsを使うことができました

新しいインターフェイスはこんな感じ↓



以前のwebmaster toolsと比べると格段に見やすくなったんじゃないでしょうか
Google Analyticsのインターフェイスにちょっと似てますね（？）

[R]プロバイダのなかのひと卒業

前々からぽろぽろこぼしていましたが、今月末にプロバイダのなかのひと卒業になりました
いろいろあったけれど過ぎてしまえば全部いい思い出になるはずです

6月からは総合事務(庶務・経理・人事)職に就きます、Web制作(更新？)もあるそうな
なんでも屋っぽいなぁー
今までもそんな感じだったし、これからもずっとそんな感じなのかな

何かひとつをやりとげるよりも、とにかく幅広くやる
そんな星の下に生まれてきているのかもしれないと思う今日このごろ

Let It Be.

[R]Web制作に役立ちそうなPSDアイコンファイル

psdGraphics.comにWeb制作で役立ちそうなPSDアイコンファイルが掲載されていたので載せておきます

１．Warning icon


２．world globe icon


３．shopping icons



どれもPSDだとアレンジしやすくて便利ですよね。

[R]CK be買いました

久々の更新で、また買い物ネタか！
という感じですが、気に入ったものを購入できました

今回購入したのは↓
カルバン クライン CK be オーデトワレ 100ml E44


CK oneを去年ぐらいから使っていたのですけれども
半分ぐらい無くなって、そろそろ次のを…と思い、購入しました

CK be、昔かっこいいなぁと思っていた友人が使っていて
最初からCK beを購入する予定だったのですが
近い知人がCK beを使っているのを発見して、カブるのはなぁ…。
と思い、CK oneを購入していたので

やっとの思いで手に入れたというところでしょうか
そんなに高価なものじゃないんですけれども…。
ビジネスでも、プラべートでもつけられる香りだと思います
既に大活躍！！

CK beもどんなシーンでも合いそうです、僕はビジネスの時しかつけていませんでしたが…。
こちらもオススメです

カルバンクライン ＣＫ-one 100ml　オードトワレ　スプレータイプ


期間限定のも出ているんですよね…。こちらも気になります↓

カルバンクライン　CK-one　サマー　2008 100ml　EDT-SP

[R] iPod nano 買っちゃった

先日の靴の購入にとどまらず
iPod nanoを購入しました。

Apple iPod nano 8GB



▼自分のやつ


なぜこの色かというと



MAC BOOKとコーディネートみたいな

以前使っていたシリコンプレーヤーがSONYのネットワークウォークマン(大破)
その前が第１世代のiPod nano(紛失)なのですが
新しいiPod,まだまだ使い方に慣れることが出来ないですね…。

でも第１世代のころのiPod nanoと比べると、格段に音質が良くなったように感じます
旧世代のiPod nanoはロックもののエレキベースとかがほとんど聞こえてこなかったので…。


ちなみに、本体と液晶の保護には↓を使っています


Simplism iPod nano 4th 用クリスタルシェル



壊さないように注意しなくちゃ！





そうそう、Apple Storeで購入するとメッセージの刻印もしてくれるみたいです。
自分のお気に入りの言葉とかを入れてもいいかもですね
僕はApple Storeで購入したのですが、よい言葉が思い浮かばず、無記入でした…。


音楽聞きながらの移動とか、やっぱりいいですよね
リラックスしたり、大げさかもしれないですけれども生活に華を添えてくれます。

[R] くつ買いました。

お休みしていた時のストレス解消法はネットショッピングでした…！
で、ずーっと欲しかった白い靴を購入↓

▼PONY(ポニー)　COTA M(コタ M)


履き心地も非常によいのと、コーディネイトしやすさで今後の活躍が期待できそうです。



▼Timberland(ティンバーランド)EARTHKEEPERS LEATHER AND FABRIC CHUKKA


今回欲しかった靴が、カジュアルだけれども、少し上品なタイプの靴で、
Clarksのデザートレックのようなタイプのものが欲しかったのですが、
Clarksは既に持っていたので、類似感があり、かつ別デザインのモノを…と思っていました
TimberlandといえばHIPHOP/クラブカルチャーファッションを
連想させるデザインが多いのですが、
EARTHKEEPERS LEATHER AND FABRIC CHUKKAは良い意味でTimnberlandっぽくなく、
様々なシーン、コーディネイトで利用できるかなぁと思います。

↓ちなみに今も使っているClarks（クラークス）DESERT BOOT（デザートブーツ）


さぁ〜買い物もしたし、これからがんばらないとね

[R] お休みしていました…。

ちょっとの期間ブログを書くのをお休みしていました…。
前にもちょろっと書いたプロバイダのなかのひとでなくなるための業務引継やらなんやらで時間をとられていました。

これからここに掲載していく内容ももうちょっと見直していこうかな
見てくれる方に楽しんでもらえるようなブログに改めてしていきたいと思います。

[R] WAGVER LOVEを3枚目のアルバムまで聴きたい

今年、日本デビューを果たし、先日の日本公演も大成功のWAGVER LOVE
ワタクシ的には大注目のバンドなのでご紹介

オフィシャルなプロフィール・バイオグラフィーは下記
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＜メンバー＞
JACOB VETTER（ヴォーカル/ギター）
RAVEL MEETH（キーボード）
TILMANN KOLLNER（ベース）
MARCEL MEETH（ドラム）

ロック、ポップ、ソウルにクラブとまさに"ボーダレス"、
かつ"ジャンルレス"に切り込み"美メロ"にこだわってひたすら
“キャッチー”な楽曲を次々と書き上げるドイツはフランクフルト出身の4人組。
2003年に結成。
常に楽曲の良さとライヴ・パフォーマンスに定評があり、
まさに"ラヴ"と”ダンサブル”をキーワードにバンド活動を続け、
ようやく完成させたデビュー・アルバムが『ワーグナー・ラヴ白書』。
超キャッチーでメロディーが立った楽曲群が
まさに日本の洋楽ファン（ロック・キッズ）にぴったりフィット！

昨年リリースされた輸入盤が既に10,000枚を突破と
破格的に注目を浴びている状況での堂々本邦デビュー！

2009年、大化けポテンシャル120％の新人バンド！
あなたの心も間違いなく“バキューン”とやられます！
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と、こんな感じ
ここからは僕の評です

まぁかなりざっくり言うと僕の好きなMAROON5にそっくりな
R&B、Soul、などのブラックミュージック×ロック・オルタナティブな感じで
MAROON5よりロックテイストがちょっと薄い感じ、よりポップかつメロディアスで
日本人にも馴染みやすい楽曲が特徴。
MAROON5同様、イケメン集団です。

大成功を収めたMAROON5と似たタイプの(ロック)バンドって
なかなか見なかったですが、WAGVER LOVEはMAROON5のよいところを上手に消化し
(メンバーがMAROON5を意識しているかどうかは知りませんが)
非常に洗練されたサウンドになっています。
MAROON5好きでなくてもオススメできますね。

さらにざっくり言うならばオシャレでかっちょよいサウンドです。
うーん、うすっぺらい感想だぜ。
と、いうことで、是非ご一聴くださいませ。
しかし今回の邦題はちょっとなぁ、ワーグナー・ラヴ白書って…。
皆さんが聴けば、きっと日本で3枚ぐらいはアルバムが出せるはず…。

▼Wagner Love - "Doin' It"


ワーグナー・ラヴ白書

[R] BOOM BOOM SATELLITES、ニュー・シングル＆DVDを連続リリース！

久しくリリースがなかったBOOM BOOM SATELLITESですが、
本年7月にニュー・シングル＆DVDを連続リリースが発表されました！
待ちに待ってたー涙

７月１日に、ニュー・シングル『BACK ON MY FEET』を、
７月22日にライブDVD『BOOM BOOM SATELLITES Live Cutz in METAMORPHOSE 08（仮）』をリリースします。

シングル『BACK ON MY FEET』は、４月11日より放送されているＴＶアニメ
『亡念のザムド』のオープニング・テーマでもあり、同曲の他に
『ALL IN A DAY』、『CAUGHT IN THE SUN』とタイトル未定の１曲を加えた
全４曲が収録内容となっています。

そして、DVD『BOOM BOOM SATELLITES Live Cutz in METAMORPHOSE 08（仮）』は
なんと生産限定となっており
『METAMORPHOSE 08』出演時の映像を収録。収録内容は、後日発表とのこと。

▼『BACK ON MY FEET』
発売日：７月１日発売

＜収録曲＞
１．BACK ON MY FEET
２．ALL IN A DAY
３．タイトル未定
４．CAUGHT IN THE SUN

▼『BOOM BOOM SATELLITES Live Cutz in METAMORPHOSE 08（仮）』＜DVD＞
７月22日発売予定


▼BOOM BOOM SATELLITES - EASY ACTION


FULL OF ELEVATING PLEASURES

[R] 藤本美貴がブログをはじめる

結婚してからブログ開設はめずらしいパターンじゃないのでしょうか
先日結婚が報じられた藤本美貴さんがブログをはじめたそうです。

最新のエントリーは｢グータンヌーボー｣
江角マキコさん、渡辺満里奈さんとの番組収録について語られていました
ご本人はガールズトークと書いていましたが
若奥様トークだったのかな…？

ちなみに、結婚の事も｢報告｣というエントリーで書いてあり
かの有名な占い師、｢銀座の母｣にも運命の人と言われたことも書いてありました
今後も仕事の事だけではなく、家庭のことなどエントリーがあるんじゃないかと
注目したいですね。

▼藤本美貴：ロマンティック浮かれモード



藤本美貴ソロ写真集「COEUR」[DVD付き] (大型本)

[R] Windows VistaのLogoを作成するチュートリアル

psdGraphics.comにWindows VistaのLogoを作成するチュートリアルが掲載されていたのでご紹介。

▼Windows Vista Logo Photoshop Tutorial

でも、きっとそろそろWindows7がリリースされるんですよね…。
Windows7のロゴってどうなるんでしょう。

↓チュートリアルの通りすすめていくと、こんな感じでロゴが作成できます。

[R] ECOを伝えるグラフィックデザイン展がおもしろそうだ。

MdN Interactiveで紹介されていて気になったのですが
「ECOを伝えるグラフィックデザイン展」がおもしろそうです。

ここに掲載されているポスター写真とか、いい感じだなぁと思いました。

展示の詳細は下記

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場所　：　印刷博物館
会　期 ： 2009年3月3日（火）〜2009年4月19日（日）
休館日 ： 毎週月曜日
開館時間： 10：00〜18：00
入場料 ： 無　料
※印刷博物館本展示場にご入場の際は入場料が必要です

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来週には終わっちゃうんだよなぁ…
週末、時間作れたら行ってみよっ

[R] SUMMERSONIC09 第4弾アーティスト発表！！

SUMMER SONIC09の出演者の第4弾アーティストが決定したそうです、
今回出演決定したアーティストは結構、僕の好みだし
サマソニに雰囲気合いそうなので、
あれだけフジがいいって言ってたのに急に行く気が出てきた(笑)

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【8/7（金）TOKYO・8/8（土）OSAKA】

BOOM BOOM SATELLITES
Birdy Nam Nam

【8/8（土）TOKYO・8/9（日）OSAKA】

HOOBASTANK
EGO-WRAPPIN' AND THE GOSSIP OF JAXX
Paolo Nutini
the telephones
ORESKABAND(T)

【8/9（日）TOKYO・8/7（金）OSAKA】
キマグレン(T)
MONGOL800(T)

※(T) が記載されているアーティストは東京公演のみ。
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BOOM BOOM SATELLITES
HOOBASTANK
は個人的にファンだったので見たいなぁ〜。
サマソニついでに単独やらないかなぁ…。

メジャー契約が決まったthe telephonesも楽しみですね
これにあわせてリリースとかもするのかな

EGO-WRAPPIN'は本年2月にリリースしたアルバムの際の名義
EGO-WRAPPIN' AND THE GOSSIP OF JAXXで出演するみたいですね

ORESKABANDは確か｢オレスカバンド｣って表記だったはず…。
USツアーに行ってから雰囲気も変わって表記も変わったのかな…？

なんか、これぞサマソニ！って雰囲気の出演者が揃ってきたのではないでしょうか。
夏が楽しみですね！


▼BOOM BOOM SATELLITES - Kick It Out


▼Hoobastank - Born To Lead



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