[R] ダイエット<2009年6月2日>

▼体重　：５４．９ｋｇ　(ー１．１ｋｇ)
▼体脂肪：１４．７％ (±０．0％)

※今日の食事
朝：海苔と鮭のふりかけおにぎり×１、大根の味噌汁、ハムと胡瓜とレタスのサラダ
昼：豚の生姜焼き丼
間食：朝から今に至るまでゼロカロリーのコーラ１リットル

今週中にと昨日書きましたがあっけなく本日５５ｋｇを切りました…。
でも見た目は昨日よりプヨってる気がする…やっぱり筋肉つけなきゃだよね…。
ちなみに今日は深夜から予定があるので夕食も軽く食べる予定。

後から間食のゼロカロリーコカコーラが脂肪にならなければいいけれど…。
今日は２０分ぐらい走ったし、ストレッチもしたので明日もやろう。